Kendini Hatırla

Acı çekmemizin asıl sebebi olan özümüzü unutmamız. Kendini hatırlamak için  bu bölüm sana yol gösterecek.

Planlı ve Organize Yaşarken Kafan da Rahat Edebilir Mi?

Ece ve Cansu bu sohbetlerinde yeni yıl dileklerinden ve planlarından konuşuyor. Yeni yılda nasıl daha verimli çalışabiliriz? Organize ve düzenli çalışırken, yapılacaklar listesi karşısında gerilmemek, kafanın rahat kalabilmesi mümkün mü?

Zihninin Farkına Var! Meditasyona Başlangıç

İkinci sezonun ilk bölümünde Lara, Ece’ye eşlik ediyor. Meditasyona yeni başlayanlar ne yapmalı? Lara ve Ece nasıl eğitimler alıyor? Meditasyon yapmanın farklı şekilleri nelerdir?